MediYoga & MIMY Kursstart på Mora Rehab
MediYoga tisdagen den 8/9 kl 11.00 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10
MediYoga tisdagen den 8/9 kl 18.30 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10
Barnyoga tisdagen den 8/9 kl 17.15 5 gånger 400 kr
MIMY / Minfulness MediYoga 12 veckors programmet torsdagen den 10/9 kl 18.30
tom 3/12 kostnad 2 200 kr inkl. material bestående av cd-skivor och häfte.
Prova på MediYoga
Tisdagen den 1/9 kl 18.30
Endast föranmälan.
Tisdagen den 1/9 kl 18.30
Endast föranmälan.
Prova på MIMY
Torsdagen den 3/9 kl 18.30
Plats Mora Rehab föranmälan på Tel 073 -181 79 61
eller på solensnaturpraktik@gmail.com
MIMY Programmet
12 veckor med mindfulness & MediYoga för balans i vardagen.
Att vara närvarande att något så enkelt kan vara så svårt. Antingen ältar vi det som har varit eller oroar oss för framtiden MIMY bygger på två flertusenåriga tekniker som syftar till att öka din närvaro och som i forskning visat effekt på minskad stress och ökad livskvalitet.
Består av enkla övningar och meditationer som i forskning visat sig ha god effekt även i små doser daglig träning. Träningen består av enkla övningar som stärker din förmåga att vara här och nu - det enda ögonblick du kan påverka.
Forskning pekar på att mindfulness har stor effekt på sömnlöshet, nedstämdhet,oro,smärta och immunförsvar. Forskning på mediyoga visar på minskad smärta, lägre blodtryck, bättre sömn och ingår idag i svensk sjukvård.
Vad krävs av dig som deltagare?
Det enda som krävs är en intention med träningen och en smula nysikenhet. 12 veckors progarmet går ut på ca 15 min daglig träning men ger dig även möjlighet till längre yogapass. MIMY passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare.
Kursinnehåll
MediYoga - mjuka men djupverkande yogaövningar som kan utföras på stol eller matta.
Guidade meditationer.
Vardagsövningar.
Viktiga attityder i din yogapraktik såväl som i din vardag.
Anmälan och information Tel 073 - 181 79 61 solensnaturpraktik@gmail.com
Varmt Välkommen Inger
