måndag 20 mars 2017

 Nya Yogakurser 
 Tisdagen den 28 mars börjar nya kurser
Kl 8.00 FrukostYoga på Mora Kaffestuga. 
Du får göra mjuk MediYoga, andningsövning, avslappning och kortare meditation-
Frukostfika bestående av kaffe eller te smörgås och juice ingår. 
Möjlighet finns att ta med frukosten.  
 Föranmälan till mig.  
  
Kl 16.45 Hormonyoga 
Yogaövningar som är välgörande vid alla åldrar, vid pms klimakteriet och efter klimakteriet.
Kontakta mig för mer information. 

18.30 MediYoga 
Mjuka yogaövningar, andningsteknik. avslappning och meditation.
Söndagen 9 april
Mindfulness Mediyoga kl 17 - 19.30 
Nu var det ett tag sen vi hade helgyoga , men nu har du möjlighet att avsluta helgen lugnt och skönt.
Du får göra avstressande mjuk skön yoga, avslappning och  meditation.  God och nyttig fika ingår.
Kostnad 460 kr

Anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com 
 073-1817961 eller 0250-10554

Välkommen /  Inger

tisdag 24 januari 2017

MIMY och TjejYoga

Nu planerar jag att starta MIMY Mindfulness MediYoga på måndagar
och TjejYoga på tisdagar kl 16.45.

Är du intresserad av att delta kan du kontakta mig på solensnaturpraktik@gmail.com

Välkommen

MIMY Programmet 
Mindfulness & MediYoga för balans i vardagen. 
Att vara närvarande att något så enkelt kan vara så svårt. Antingen ältar vi det som har varit eller oroar oss för framtiden MIMY bygger på två flertusenåriga tekniker som syftar till att öka din närvaro och som i forskning visat effekt på minskad stress och ökad livskvalitet. 
Består av enkla övningar och meditationer som i forskning visat sig ha god effekt även i små doser daglig träning. Träningen består av enkla övningar som stärker din förmåga att vara här och nu - det enda ögonblick du kan påverka.

Forskning pekar på att mindfulness har stor effekt på sömnlöshet, nedstämdhet,oro,smärta och immunförsvar. Forskning på mediyoga visar på minskad smärta, lägre blodtryck, bättre sömn och ingår idag i svensk sjukvård. 

Vad krävs av dig som deltagare?
Det enda som krävs är en intention med träningen och en smula nyfikenhet.
Vi träffas en gång i veckan för ett längre yogapass.  Däremellan gör du ca 15 min daglig träning hemma men du har även möjlighet till längre yogapass hemma. MIMY passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare.

Kursinnehåll
MediYoga - mjuka men djupverkande yogaövningar som kan utföras på stol eller matta.
Guidade meditationer.
Vardagsövningar.
Viktiga attityder i din yogapraktik såväl som i din vardag.


 Anmälan och information Tel 073 - 181 79 61 solensnaturpraktik@gmail.com

Varmt Välkommen Inger




måndag 2 januari 2017

God fortsättning !

Nu börjar yogan igen. 

Tisdagen den 10 jan FrukostYoga på Mora Kaffestuga kl 8.00
Tisdagen 10 januari kl 18.30 MediYoga i Morkalbybystuga

Onsdagen den 11 januari kl 10.30 MediYoga i Morkalbybystuga
ENDAST FÖRANMÄLAN


Återkommer om tid och plats för MIMY, Tjejyogan och Barnyogan, men du kan redan nu anmäla ditt intresse.


Anmälan och information solensnaturpraktik@gmail.com
el 073-181 79 61


Varmt Välkommen




fredag 16 december 2016

                                     Nya yogakurser kommer att starta i januari

Återkommer med datum och tider
Det blir kurser i MediYoga, MIMY = Mindfulness MediYoga. Tjejyoga för flickor mellan 12-15 är och barnyoga.

För Frukostyogan på Mora Kaffestuga titta längre ner på sidan.

Du kan gärna maila mig på solensnaturpraktik@gmail.com  om du vill delta i någon av grupperna.

Fotot taget av Anemones Fotografi

måndag 12 december 2016


Frukostyoga på Konditori Mora Kaffestuga
MediYoga med Inger Solèn

Börja dagen med lätt, mjuk yoga med avslappning. Efter yogan äter du en god frukost bestående av smörgås, juice kaffe eller te. Möjlighet finns att ta med frukosten.

Vi börjar tisdagen den 10 januari och håller på till den 21 mars, med uppehåll 28 februari.
Du betalar för 5 eller 10 gånger som tas ut under denna period.

Kostnad 5 gånger 750 kr,  10 gånger 1 500 kr
Tid kl 8.00

Endast föranmälan.

Anmälan och frågor till solensnaturpraktik@gmail.com

Fotot taget av Anemones Fotografi






söndag 20 november 2016

Ny tid på onsdagsyogan

Nu börjar vi kl 10.30 det finns plats kvar. Välkommen att höra av du om du vill yoga.
På tisdagar är det fullt.

fredag 21 oktober 2016

TjejYoga

Nu förverkligas en av mina visioner, yoga för flickor 12-15 år.
Vi börjar tisdagen den 25 oktober kl 16.45
Det blir yoga som stärker självkänsla och kropp, avslappning och lättare meditation.
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller
  tele 073 - 181 79 61.