MediYoga & MIMY Kursstart på Mora Rehab

  

MediYoga tisdagen den 8/9 kl 11.00 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10

MediYoga tisdagen den 8/9 kl 18.30 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10

Barnyoga tisdagen den 8/9 kl 17.15  5 gånger 400 kr

MIMY / Minfulness MediYoga  12 veckors programmet torsdagen den 10/9 kl 18.30

tom 3/12  kostnad 2 200 kr inkl. material bestående av cd-skivor och häfte.

Prova på MediYoga
Tisdagen den 1/9 kl 18.30
Endast föranmälan.

Prova på MIMY

 Torsdagen den 3/9 kl 18.30 

 Plats Mora Rehab  föranmälan på Tel 073 -181 79 61

 eller på solensnaturpraktik@gmail.com

MIMY Programmet 

12 veckor med mindfulness & MediYoga för balans i vardagen. 

Att vara närvarande att något så enkelt kan vara så svårt. Antingen ältar vi det som har varit eller oroar oss för framtiden MIMY bygger på två flertusenåriga tekniker som syftar till att öka din närvaro och som i forskning visat effekt på minskad stress och ökad livskvalitet. 

Består av enkla övningar och meditationer som i forskning visat sig ha god effekt även i små doser daglig träning. Träningen består av enkla övningar som stärker din förmåga att vara här och nu - det enda ögonblick du kan påverka.

Forskning pekar på att mindfulness har stor effekt på sömnlöshet, nedstämdhet,oro,smärta och immunförsvar. Forskning på mediyoga visar på minskad smärta, lägre blodtryck, bättre sömn och ingår idag i svensk sjukvård. 

Vad krävs av dig som deltagare?

Det enda som krävs är en intention med träningen och en smula nysikenhet. 12 veckors progarmet går ut på ca 15 min daglig träning men ger dig även möjlighet till längre yogapass. MIMY passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare.

Kursinnehåll

MediYoga - mjuka men djupverkande yogaövningar som kan utföras på stol eller matta.

Guidade meditationer.

Vardagsövningar.

Viktiga attityder i din yogapraktik såväl som i din vardag.

 Anmälan och information Tel 073 - 181 79 61 solensnaturpraktik@gmail.com

Varmt Välkommen Inger

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora

 söndagen den 16 augusti

Med Mediyoga och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och mindfulness två metoder som i forskning visat sig ha effekt på sömn, smärta, stress och som används inom sjukvården och i skolor.

Plats Mora Rehab Tid 9.30 - 12.00
Investera 300 kr i dig själv, inkl nyttig fika

Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller
 Tele 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

MIMY / MediYoga & Mindfulnes i Malung

Söndagen den 30 / 8

 

Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress, sömnproblem och smärttillstånd.

 Positiva effekter på blodtryck och immunförsvar.

Andningsteknik och meditation.

Invnstering 750 kr inkl lättare veg lunch och fika.
Tid 10.00 - 15.00

Information och anmälan Tel 073- 181 79 61 eller solensnaturpraktik@gmail.com

Varmt Välkommen 

  

Visa karta YOGA & ÖRTER PÅ GOTLAND Grötlingbo Viges 563, Viges Gård, 623 38 Havdhem Havdhem

Hjärtligt Välkommen till en workshop på underbara Viges Gård där både kropp och själ får stå i centrum för din uppmärksamhet. En sommargåva till dig själv att vara i stillsam närvaro.

Du kan även boka Enskild Yogakonsultation eller Energibalansering.

Innehåll:
MIMY / MediYoga & Maindfullness. 5-6 aug
Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress. Medveten promenad och meditation. Positiva effekter vid stress, sömnproblem, smärttillstånd, på blodtryck och immunförsvar.

MediYoga & Örter 7-8 aug
Två dagar med yogaövningar, andningsteknik, meditation och djupavslappning. Mediyoga passar alla och syftar till att skapa emotionell, mental och fysisk balans. 
Örtteori där du får lära dig hur du kan använda örter i din vardag. Vi går igenom några vanliga vilda svenska örter. 


5-6 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk  fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
7-8 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
5- 8 augusti 4 dagar inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 4 300 kr. 
1 dags MIMY 5 eller 6/8  1050 kr
Yogakonsultation 900 kr inkl cd-skiva.  Begränsat antal platser.
Energibalansering 500 kr
Sista bokningsdag för kurserna 29/7

Enskild MediYoga Konsultation.
Är du stressad, har du sömnproblem, ryggont eller andra obalanser. Du berättar om dig själv och utifrån dina symtom och förutsättningar får du anpassade övningar att göra hemma.
Tillsammans går vi igenom dina yogaövningar, grundläggande andning och en meditation.

Energibalansering
Balansering av kroppens energier / chakran.
Vi tittar inte på framtiden utan på dagsläget.

Meddela om du har någon kostallergi eller om du är vegan. 

OBS! om du åker från fastlandet boka resa i tid, Medeltidsveckan pågår.

Inga förkunskaper behövs

Kursledare Inger Solèn
Anmälan till Tel: 073-181 79 61 eller på solensnaturpraktik@gmail.com


Mer information om MediYoga  www.mediyoga.se 


Här kan du se mer bilder från den genuina Gotlandsgården Viges
http://www.levinuet.se/vigesgard.html

Det finns möjlighet till prisvärd övernattning
vandrarhemsstandard –
begränsat antal platser 300 kr/natt pr person. www.viges.se
http://www.levinuet.se/vigesgard.html  

Varmt Välkommen

Det går också bra att ha eget boende och komma som dag-gäst.

INLÄGG 

SE BILDER NEDAN

Yoga Gotland

  5-8 augusti 

Sköna avstressande dagar för ökad närvaro med dig själv i fokus. 

 

Inte lång tid dit, anmäl dig nu !!

Se information längre ner. 

Välkommen  

 

 Yoga i Mora 18 augusti

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora lördagen den 18 juli

Med Mediyoga övningar, och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och mindfulness två metoder som i forskning visat sig ha effekt på sömn, smärta, stress och som används inom sjukvården och i skolor.
Plats Mora Rehab Tid 9.30 - 12.00
Investera 300 kr i dig själv, inkl nyttig fika
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller  tele, 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora söndagen den 5 juli
  Starta semestern med att stressa av. 

Du får göra Mediyoga övningar, och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och maindfulness två beprövade metoder med positiva effekter på sömn, smärta, stress blodtryck och immunförsvar.
Används inom sjukvården och i skolor.

Plats Utmedlandsbystuga Mora Tid 9.30 - 12.00
Investera 290 kr i dig själv, inkl nyttig fika
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com 
 eller  tele, 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger