Julklappstips

Presentkort på MediYoga och MIMY kurser.  Medicinsk yogakonsultation.

Ansiktsbehandling Pure Cell Treatment, med levande växtstamceller. En världsnyhet framtagen av Maria Åkerberg.

En yogakurs består ett yogapass en gång i veckan.

 En yogakonsultation passar den som vill yoga själv hemma. Utifrån symtom och förutsättningar tas ett yogaprogram fram.

Pure Cell Treatment

En unik ansiktsmask med levande växtstamceller från rosenrot Antioxidanter och vitaminer i levande form inkapslat i dess naturliga cellmembran. När aktiva stamceller används på huden får vi ett stärkande resultat på alla hudtyper. Maria Åkerberg är först på marknaden med att kunna erbjuda denna behandling.

MediYogakurs 6 gånger 750 kr

Medicinsk yogakonsultation 950 kr. 

MIMY Mediyoga & Mindfulnesskurs 2 100 kr 13 gånger.

Ansiktsbehandling 1 195 kr. 

MIMY MediYoga &  Mindfulness
 Lördagen den 19 december

Bryt julstressen med avstressande yoga och mindfulnessövningar. Skönt även för dig som inte julstressar. med en avkopplande stund.

Hjälper dig att släppa stress, sömnproblem och smärttillstånd. Meditation och andningsteknik ingår.

Plats  Mora Rehab. Tid kl 10 - 12

Kostnad 350 kr inkl, god och nyttig fika.

Anmälan på solensnaturpraktik@gmail.com Tel 073 - 181 79 61,  0250 - 10554

Välkommen

MIMY i Malung

Lördagen den 12 december

  Avstressande MediYoga och Mindfulnessövningar.  Är du stressad, har du sömnproblem eller smärta. Vill du vara mer närvarande eller bara ha en skön avkopplande stund 

då är detta något för dig.

KL 11-13  Kostnad 350 kr inkl

 Lördagen den 12 december. 

Information och anmälan på solensnaturpraktik@gmail.com

 073 - 181 79 61 0250-10554 

MediYoga & Mindfulness i Mora

Lördagen den 14 november 

MediYoga och Mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress, sömnproblem och smärttillstånd. Meditation och andningsteknik.

Tid 10 - 13.  Kostnad 500 kr inkl nyttig och god fika.

Information och anmälan solensnaturpraktik@gmail.com eller Tel 073 - 181 79 61.

Varmt Välkommen / Inger

MediYoga i Mora

Tisdagen den 3 november startar nya kurser i MediYoga på Mora Rehab. Det blir en fm grupp kl 11.00 och en kvällsgrupp kl 18.30.  Kostnad 750 kr 6 gånger.

Anmälan på solensnaturpraktik@gmail.com eller 073 - 181 79 61

Varmt Välkommen  

MediYoga & MIMY Kursstart på Mora Rehab

  

MediYoga tisdagen den 8/9 kl 11.00 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10

MediYoga tisdagen den 8/9 kl 18.30 8 gånger 1 000 kr slutdatum 27/10

Barnyoga tisdagen den 8/9 kl 17.15  5 gånger 400 kr

MIMY / Minfulness MediYoga  12 veckors programmet torsdagen den 10/9 kl 18.30

tom 3/12  kostnad 2 200 kr inkl. material bestående av cd-skivor och häfte.

Prova på MediYoga
Tisdagen den 1/9 kl 18.30
Endast föranmälan.

Prova på MIMY

 Torsdagen den 3/9 kl 18.30 

 Plats Mora Rehab  föranmälan på Tel 073 -181 79 61

 eller på solensnaturpraktik@gmail.com

MIMY Programmet 

12 veckor med mindfulness & MediYoga för balans i vardagen. 

Att vara närvarande att något så enkelt kan vara så svårt. Antingen ältar vi det som har varit eller oroar oss för framtiden MIMY bygger på två flertusenåriga tekniker som syftar till att öka din närvaro och som i forskning visat effekt på minskad stress och ökad livskvalitet. 

Består av enkla övningar och meditationer som i forskning visat sig ha god effekt även i små doser daglig träning. Träningen består av enkla övningar som stärker din förmåga att vara här och nu - det enda ögonblick du kan påverka.

Forskning pekar på att mindfulness har stor effekt på sömnlöshet, nedstämdhet,oro,smärta och immunförsvar. Forskning på mediyoga visar på minskad smärta, lägre blodtryck, bättre sömn och ingår idag i svensk sjukvård. 

Vad krävs av dig som deltagare?

Det enda som krävs är en intention med träningen och en smula nysikenhet. 12 veckors progarmet går ut på ca 15 min daglig träning men ger dig även möjlighet till längre yogapass. MIMY passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare.

Kursinnehåll

MediYoga - mjuka men djupverkande yogaövningar som kan utföras på stol eller matta.

Guidade meditationer.

Vardagsövningar.

Viktiga attityder i din yogapraktik såväl som i din vardag.

 Anmälan och information Tel 073 - 181 79 61 solensnaturpraktik@gmail.com

Varmt Välkommen Inger

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora

 söndagen den 16 augusti

Med Mediyoga och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och mindfulness två metoder som i forskning visat sig ha effekt på sömn, smärta, stress och som används inom sjukvården och i skolor.

Plats Mora Rehab Tid 9.30 - 12.00
Investera 300 kr i dig själv, inkl nyttig fika

Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller
 Tele 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

MIMY / MediYoga & Mindfulnes i Malung

Söndagen den 30 / 8

 

Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress, sömnproblem och smärttillstånd.

 Positiva effekter på blodtryck och immunförsvar.

Andningsteknik och meditation.

Invnstering 750 kr inkl lättare veg lunch och fika.
Tid 10.00 - 15.00

Information och anmälan Tel 073- 181 79 61 eller solensnaturpraktik@gmail.com

Varmt Välkommen 

  

Visa karta YOGA & ÖRTER PÅ GOTLAND Grötlingbo Viges 563, Viges Gård, 623 38 Havdhem Havdhem

Hjärtligt Välkommen till en workshop på underbara Viges Gård där både kropp och själ får stå i centrum för din uppmärksamhet. En sommargåva till dig själv att vara i stillsam närvaro.

Du kan även boka Enskild Yogakonsultation eller Energibalansering.

Innehåll:
MIMY / MediYoga & Maindfullness. 5-6 aug
Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress. Medveten promenad och meditation. Positiva effekter vid stress, sömnproblem, smärttillstånd, på blodtryck och immunförsvar.

MediYoga & Örter 7-8 aug
Två dagar med yogaövningar, andningsteknik, meditation och djupavslappning. Mediyoga passar alla och syftar till att skapa emotionell, mental och fysisk balans. 
Örtteori där du får lära dig hur du kan använda örter i din vardag. Vi går igenom några vanliga vilda svenska örter. 


5-6 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk  fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
7-8 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
5- 8 augusti 4 dagar inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 4 300 kr. 
1 dags MIMY 5 eller 6/8  1050 kr
Yogakonsultation 900 kr inkl cd-skiva.  Begränsat antal platser.
Energibalansering 500 kr
Sista bokningsdag för kurserna 29/7

Enskild MediYoga Konsultation.
Är du stressad, har du sömnproblem, ryggont eller andra obalanser. Du berättar om dig själv och utifrån dina symtom och förutsättningar får du anpassade övningar att göra hemma.
Tillsammans går vi igenom dina yogaövningar, grundläggande andning och en meditation.

Energibalansering
Balansering av kroppens energier / chakran.
Vi tittar inte på framtiden utan på dagsläget.

Meddela om du har någon kostallergi eller om du är vegan. 

OBS! om du åker från fastlandet boka resa i tid, Medeltidsveckan pågår.

Inga förkunskaper behövs

Kursledare Inger Solèn
Anmälan till Tel: 073-181 79 61 eller på solensnaturpraktik@gmail.com


Mer information om MediYoga  www.mediyoga.se 


Här kan du se mer bilder från den genuina Gotlandsgården Viges
http://www.levinuet.se/vigesgard.html

Det finns möjlighet till prisvärd övernattning
vandrarhemsstandard –
begränsat antal platser 300 kr/natt pr person. www.viges.se
http://www.levinuet.se/vigesgard.html  

Varmt Välkommen

Det går också bra att ha eget boende och komma som dag-gäst.

INLÄGG 

SE BILDER NEDAN

Yoga Gotland

  5-8 augusti 

Sköna avstressande dagar för ökad närvaro med dig själv i fokus. 

 

Inte lång tid dit, anmäl dig nu !!

Se information längre ner. 

Välkommen  

 

 Yoga i Mora 18 augusti

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora lördagen den 18 juli

Med Mediyoga övningar, och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och mindfulness två metoder som i forskning visat sig ha effekt på sömn, smärta, stress och som används inom sjukvården och i skolor.
Plats Mora Rehab Tid 9.30 - 12.00
Investera 300 kr i dig själv, inkl nyttig fika
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller  tele, 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora söndagen den 5 juli
  Starta semestern med att stressa av. 

Du får göra Mediyoga övningar, och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och maindfulness två beprövade metoder med positiva effekter på sömn, smärta, stress blodtryck och immunförsvar.
Används inom sjukvården och i skolor.

Plats Utmedlandsbystuga Mora Tid 9.30 - 12.00
Investera 290 kr i dig själv, inkl nyttig fika
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com 
 eller  tele, 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

• 
  

  Visa karta  YOGA & ÖRTER PÅ GOTLAND Grötlingbo Viges 563, Viges Gård, 623 38 Havdhem Havdhem

  Hjärtligt Välkommen till en workshop på underbara Viges Gård där både kropp och själ får stå i centrum för din uppmärksamhet. En sommargåva till dig själv att vara i stillsam närvaro.

Innehåll:
MIMY / MediYoga & Maindfullness. 5-6 aug
Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress. Medveten promenad och meditation. Positiva effekter vid stress, sömnproblem, smärttillstånd, på blodtryck och immunförsvar.

MediYoga & Örter 7-8 aug
Två dagar med yogaövningar, andningsteknik, meditation och djupavslappning. Mediyoga passar alla och syftar till att skapa emotionell, mental och fysisk balans. 
Örtteori där du får lära dig hur du kan använda örter i din vardag. Vi går igenom några vanliga vilda svenska örter. 

5-6 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk  fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
7-8 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
5- 8 augusti 4 dagar inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 4 300 kr. 

Meddela om du har någon kostallergi eller om du är vegan. 
OBS! om du åker från fastlandet boka resa i tid, Medeltidsveckan pågår.

Inga förkunskaper behövs

Kursledare Inger Solèn
Anmälan till Tel: 073-181 79 61 eller på solensnaturpraktik@gmail.com
Mer information om MediYoga och MIMY finns på solensnaturpraktik på fb och på solensnaturpraktik.blogspot.com  
 www.mediyoga.se 

Här kan du se mer bilder från den genuina Gotlandsgården Viges
http://www.levinuet.se/vigesgard.html

Det finns möjlighet till prisvärd övernattning
vandrarhemsstandard –
begränsat antal platser 300 kr/natt pr person. www.viges.se
http://www.levinuet.se/vigesgard.html  

Varmt Välkommen

Det går också bra att ha eget boende och komma som dag-gäst.

INLÄGG 

SE BILDER NEDAN

MIMY

 Nu är jag klar MIMY Instruktör och kommer att erbjuda kurser och inspirationsdagar i MIMY. 

MIMY är en kombination av Mindfulness och MediYoga två flertusenåriga metoder som är testade i vetenskapliga studier och utvecklad till en beprövad metod av Sara Emilione på Institutet för MediYoga. 

Träning kortare stunder med MIMY ger hälsovinster.  Positiva effekter har visat sig på sömnproblrm , stress och smärttillstånd. Blodtryck och  immunförsvar har förbättrats.

 Forsknings konferens på yoga

I helgen var jag på en mycket intressant Yogaforsknings konferens på Karolinska Institutet. 

 Det var många intressanta föreläsare som forskat på olika områden. Professor Irene Jenssen Karolinska institutet har forskat på ryggproblem och yoga. Maria Nilsson Doktorand på Danderyds sjukhus berättade om sin forskning på yoga och hjärtat. Milla Rosengård - Bärgård läkare specialist på invärtes medicin Folkhälsans forskningscentrum i Finland berättade bla om diabetes. Rebekka Nökling genforskare i Norge föreläste om nobelprisforskning. Ellen Engvall Barnmorska om hormoner och yoga. Marie Hansson arbetsterapeut om yoga och palleativvård. Monica Köhn sjukgymnast som forskat om yoga och stress. Annelie Kekkonen från Uppsala Akademiska cancervård. Elisabeth Engqvist berättade om MediYogans spridning internationellt. Sara Emilioine om MIMY = maindfulness mediyoga . Och självklart Göran Boll som tagit fram MediYogan. Fick mycket inspiration och lite nya idèer vad jag kan göra.

Jag visste ju att MediYogan är bra men nu vet jag hur bra den är. 

MediYoga Kurser

Nya kurser på Mora Rehab startar tisdagen den 21 april och onsdagen den 22 april.

Tisdagar  kl 18 .30

Onsdagar kl 11.00

Onsdagar kl 18.30

 6 gånger  750 kr

Barnyogan blir på onsdagar kl 17.15 

5 gånger 400
Vill du ha mer information eller anmäla dig  kontakta mig  

Välkommen

 

Provapå MediYoga

Tisdagen den 14 april kan du prova yoga på Mora Rehab.

KL 17.30 får barnen prova kl 18.30 de vuxna.  

 Anmälan till mig på tele 073 - 181 79 61 eller solensnaturpraktik@gmail.com

Välkommen 

MIMY 

Maindfulness & MediYoga

MIMY är sammansatt av Sara Emilione yogaterapeut och mindfulnessinstruktör.

MIMY  är en kombination av MediYoga /Medicinskyoga och Mindfulness två flertusenåriga metoder som är testade i vetenskapliga studier och finns inom sjukvården.

MIMY finns inom svenskt näringsliv, på olika arbetsplatser, inom skolan och hos 

Mimy instruktörer. 

 Nu går jag en utbildning i MIMY och i slutet av maj är jag färdig instruktör.

 

 

 

Maria Åkerberg

Har varit på en mycket intressant kurs i hudsjukdomar / hudproblem med Maria Åkerberg.

 Fick lära mig hur man använder dessa ekologiska svenska produkter vid olika besvär som rosacea, akne och olika eksem. 

 Produkterna kan du köpa hos mig.

 MediYoga på Mora Rehab

Nu börjar nya yogakurser.

Måndagsyogan börjar måndagen den 16 mars kl 18.30
Det blir 4 gånger 16/3 23/3 30/3 13/4

Lunchyogan på onsdagar börjar den11 mars kl 12.00.
Det blir 5 gånger 11/3 18/3 25/3 1/4 8/4

Kvällsyogan på onsdagar startar den 11/3 kl 18.30
11/3 18/3 25/3 1/4 8/4

Alla dagar passar alla, yogan kan anpassas efter dina förutsättningar.

Barnyogan börjar onsdagen den 11/3 kl 17.00, det blir 5 onsdagar.

Anmälan och information till mig på mail eller telefon.

solensnaturpraktik@gmial.com Tel 073 - 181 79 61 

Varmt Välkommen önskar Inger

Yoga dags

Nu börjar kurserna i MediYoga på Mora Rehab.  

Vi startar måndagen den 26/1 och onsdagen den 28/1

Vill du yoga på din lunch så kan du göra det onsdagar kl 12.00.

Har du inte yogat förr passar måndagar k 18.30 dig, då blir det lugna grundläggande pass. Självklart är även du som har gått på yogan tidigare välkommen på onsdagar.

Har du yogat tidigare eller vill röra lite mer på dig lämpar sig måndagar kl 18.30 bra.

Anmälan och information till mig via mail eller telefon

Välkommen

 

 

 

 

Prova MediYoga

Onsdagen den 21 januari kan du prova MediYoga  på Mora Rehab kl 18.30.

anmälan och information till mig på solensnaturpraktik@gmail.com eller på telefon 073 - 181 79 61.

  Kl 17.00 får barnen komma och provyoga. Anmälan även för dom, så jag vet hur många som kommer.

Välkommen