MIMY MediYoga & Mindfulness i Mora söndagen den 5 juli
  Starta semestern med att stressa av. 

Du får göra Mediyoga övningar, och mindfulness övningar som hjälper till att släppa stress och ökar närvaron. Innehåller även andningsteknik och meditation.
MIMY är en kombination av MediYoga och maindfulness två beprövade metoder med positiva effekter på sömn, smärta, stress blodtryck och immunförsvar.
Används inom sjukvården och i skolor.

Plats Utmedlandsbystuga Mora Tid 9.30 - 12.00
Investera 290 kr i dig själv, inkl nyttig fika
Information och anmälan till mig på solensnaturpraktik@gmail.com 
 eller  tele, 073 -181-79-61

Varmt Välkommen / Inger

• 
  

  Visa karta  YOGA & ÖRTER PÅ GOTLAND Grötlingbo Viges 563, Viges Gård, 623 38 Havdhem Havdhem

  Hjärtligt Välkommen till en workshop på underbara Viges Gård där både kropp och själ får stå i centrum för din uppmärksamhet. En sommargåva till dig själv att vara i stillsam närvaro.

Innehåll:
MIMY / MediYoga & Maindfullness. 5-6 aug
Innehåller mjuk mediyoga och mindfulness med övningar för ökad närvaro som hjälper dig att släppa stress. Medveten promenad och meditation. Positiva effekter vid stress, sömnproblem, smärttillstånd, på blodtryck och immunförsvar.

MediYoga & Örter 7-8 aug
Två dagar med yogaövningar, andningsteknik, meditation och djupavslappning. Mediyoga passar alla och syftar till att skapa emotionell, mental och fysisk balans. 
Örtteori där du får lära dig hur du kan använda örter i din vardag. Vi går igenom några vanliga vilda svenska örter. 

5-6 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk  fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
7-8 augusti 2 dagarskurs inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 2 300 kr.
5- 8 augusti 4 dagar inkl, vegetarisk fika och lunch. Kostnad 4 300 kr. 

Meddela om du har någon kostallergi eller om du är vegan. 
OBS! om du åker från fastlandet boka resa i tid, Medeltidsveckan pågår.

Inga förkunskaper behövs

Kursledare Inger Solèn
Anmälan till Tel: 073-181 79 61 eller på solensnaturpraktik@gmail.com
Mer information om MediYoga och MIMY finns på solensnaturpraktik på fb och på solensnaturpraktik.blogspot.com  
 www.mediyoga.se 

Här kan du se mer bilder från den genuina Gotlandsgården Viges
http://www.levinuet.se/vigesgard.html

Det finns möjlighet till prisvärd övernattning
vandrarhemsstandard –
begränsat antal platser 300 kr/natt pr person. www.viges.se
http://www.levinuet.se/vigesgard.html  

Varmt Välkommen

Det går också bra att ha eget boende och komma som dag-gäst.

INLÄGG 

SE BILDER NEDAN

MIMY

 Nu är jag klar MIMY Instruktör och kommer att erbjuda kurser och inspirationsdagar i MIMY. 

MIMY är en kombination av Mindfulness och MediYoga två flertusenåriga metoder som är testade i vetenskapliga studier och utvecklad till en beprövad metod av Sara Emilione på Institutet för MediYoga. 

Träning kortare stunder med MIMY ger hälsovinster.  Positiva effekter har visat sig på sömnproblrm , stress och smärttillstånd. Blodtryck och  immunförsvar har förbättrats.

 Forsknings konferens på yoga

I helgen var jag på en mycket intressant Yogaforsknings konferens på Karolinska Institutet. 

 Det var många intressanta föreläsare som forskat på olika områden. Professor Irene Jenssen Karolinska institutet har forskat på ryggproblem och yoga. Maria Nilsson Doktorand på Danderyds sjukhus berättade om sin forskning på yoga och hjärtat. Milla Rosengård - Bärgård läkare specialist på invärtes medicin Folkhälsans forskningscentrum i Finland berättade bla om diabetes. Rebekka Nökling genforskare i Norge föreläste om nobelprisforskning. Ellen Engvall Barnmorska om hormoner och yoga. Marie Hansson arbetsterapeut om yoga och palleativvård. Monica Köhn sjukgymnast som forskat om yoga och stress. Annelie Kekkonen från Uppsala Akademiska cancervård. Elisabeth Engqvist berättade om MediYogans spridning internationellt. Sara Emilioine om MIMY = maindfulness mediyoga . Och självklart Göran Boll som tagit fram MediYogan. Fick mycket inspiration och lite nya idèer vad jag kan göra.

Jag visste ju att MediYogan är bra men nu vet jag hur bra den är. 

MediYoga Kurser

Nya kurser på Mora Rehab startar tisdagen den 21 april och onsdagen den 22 april.

Tisdagar  kl 18 .30

Onsdagar kl 11.00

Onsdagar kl 18.30

 6 gånger  750 kr

Barnyogan blir på onsdagar kl 17.15 

5 gånger 400
Vill du ha mer information eller anmäla dig  kontakta mig  

Välkommen